• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMade in Italia BACIAMI-NAPPA Donna Grigio 89394. colore Grigio, Taglia 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul Andrew Maude Smoking Slipper, 36, New Ralph Lauren Wool Flats Ballerina Style 7 1 2 B, New Converse donna nero Chuck Taylor All Star 70 Core Low Leather scarpe Sz 7, OLUKAI Donna Nohea Nubuck Slip On scarpe nero Tan 11 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNOBRAND ECLIPSE Mint - Da Donna Scarpa Mezza, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Legero Donna Scarpa Mezza Francesine scarpe da ginnastica Tanaro 4.0 Haze (verde) (verde) 4-00820,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport Donna Devona Desma Slip-On Loafer - Choose SZ Colore, Maria Sharapova By Cole Haan Air Bacara donna’s Ballet Flats Dimensione 5. NWB, Mephisto JENNA nero (NERO) - Slipper con inserto senza, Cuoio, Nuovo,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Frye Dylan Slip On Loafer Leather Cognac Marrone Casual scarpe donna’s, Padders donna Ruth Mocassini nero (10 Nero) 6 UK, NIB Dansko Pro XP 2.0 Clogs in nero Patent Leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW scarpe Irregular Choice Dimensione 39\ 7.5US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Tory Burch Reva Flats Ballet Tumbled Leather CWidth,Tan,Sz 9(8C),8.5(7.5C), Mephisto Helen MIX Chestnut da donna in pelle aperto-back Toe-Post Infradito, Metallic blu Roger Vivier Patent Leather Ballet Flats,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marsell Ponyhair Oxfords donna Dimensione 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.