• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMARNI New Sabot Marrone donna scarpe Dimensione 9 M Flats MSRP 760, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nine West 25021824 donna Norella Leather Slip-On Loafer- Choose SZ Colore., Rieker L6540 Stivali Donna Stivaletto Scarpe con Lacci,scarpe da ginnastica Marrone Nuovo, New Balance Donna WL628 scarpe da ginnastica, MERRELL Jungle Moc Slides Donna Dimensione 8 Suede Burnt arancia Loafers,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew donna Real Leather Embroidery Rivet Lace Up Wedge Heel Casual Creeper scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lifestride Donna Sevyn nero Vinci W,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S. Oliver donna 5-5-24200-22 250 Mocassini NUDO rosa (250) 5.5 UK, Marc Fisher donne Alfoso 5 ballerine, Piatto Nero Grande 7.5 US 38.5 EU, nero Borrador de donna Ballerinki Gamis 1402 nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Patricia Nash, Oxfords donnaes, Piel, Dimensione 40 EU 9US, Nike Wmns Classiche Cortez se Scarpe Sport Donna Casual Beige oro 902856-013, Mocassini Tod's PT2608 20580IT -30%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMELLUSO K20043 Calzature Donna Classico Confort, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West Donna Nwsoho9x9-grigio Fb Pump, NAOT Nautilus Donna Slip on Comfort scarpe Dimensione US 7 M 38 Toffee Marrone Leather, New VADO Paula Ballerina donna s scarpe LEATHER Narrow Navy Dimensione 7,5 USA 39 EURO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marke: Mustang
Futter: Textil Obermaterial: Textil
Sohle: Synthetik Stil: Schnürschuhe
Herstellernummer: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB JCrew 198 Suede Smoking Slippers Loafers in Sz 9 Navy scarpe G8301,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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