• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMade in Italia Donna's scarpe Ballet flats nero outlet slae 82901 moda1 ORIGINAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. POLO RALPH LAUREN COLLECTION DASITA HAIR CALF SOFT FUR Donna LOAFERS S 7B 495, NIB TORY BURCH WILD PLUM CAROLINE oro LOGO BALLET FLAT 9.5, NAOT Kirei 36 Marrone Mary Jane NEW U.S 5, Propet Donna W3910 Vista Walker Comfort Shoe,nero Smooth,7 W (US Donna 7 D),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOriginal SAS Siesta Wine Leather W Wide 0038-010 donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Peter Kaiser Slipper-zamiza in verde scuro caldo gefütert pelle tg. 37,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marco Tozzi Stivaletti 26242 Stivali Donna Stivaletti Scarpa Laceup sentire plantare-NUOVO, NIB rosso VALENTINO nero with nero Dots Mesh Ankle Strap Flats scarpe Dimensione 8 38, Remonte Scarpe Donna Lacci Schnürschuh Scarpa Basse d5311-03 PELLE NERA,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Preepy Girls Ladies Patent Leather Oxfords scarpe Flats Low Heel scarpe US Siz, Più caldo donna Messico Mary Janes Blu (Navy) 8 UK, New Tory Burch flats Cecily Embellished Espadrille Octagon & Square rosa oro 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLiebeskind Berlin Mezza Scarpa Da Donna Slipper Scarpe fissi MIS. de 41 LED... c7909e2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Tory Burch ALLIE Wrapped Logo Ballet Flats scarpe in Mango arancia 9, PAUL MAYER BRAVO donna BALLET FLATS (6.5M, nero bianca), Rene Lezard Plateau da Donna Designer Scarpe Basse Slipper Pelle Tg. 39 BRONZO,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker Donna Scarpe Estive 41357-61,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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