• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMerrell donna Moc 10.5 NEW in Box Dusty Olive Hiking Walking scarpe Slip On, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW IN BOX donna IZABEL MAR scarpe nero Dimensione 9, Pour La Victoire Rory Loafer Bronze Marrone Glitter Veg Dimensione 6 M NIB 295, NIB TORY BURCH NAVY BRYANT QUILTED LEATHER LACE UP REVA scarpe da ginnastica 9.5, New 795 Giuseppe ZANOTTI toe ring JEWELED buckle flats scarpe 36.5 6.5 - amazing,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Balance-Scarpe-Lacci-Uomo - Blu - 4029911H185234, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul verde Donna 2176021 Mocassini nero (nero) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lilly Pulitzer Via Palm Beach Ballet Flat scarpe 6.5 Coral EUC, NEW & CUTE Donna 325 Stubbs and Wootton GRACE Espadrilles Slippers scarpe, Melissa Line Mirror 2019 Collection A W Vegan scarpe scarpe da ginnastica,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Merrell Jungle Moc Ice+ (Donna ) Slip On Shoe. Gunsmoke,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MSGM calzatura donna strisce di stoffa Schwartz + FUCSIA - 39bc, Rieker Pantofola Scarpe da Ginnastica Basse BALLERINA GRIGIO N3251 memosoft, Reef Miss J-Bay Sandali Da Donna rosa oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW Manolo Blahnik 38 Leopard Flats, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB SAS Comfort scarpe Traveler Lace Up Dark Marrone Leather Loafers Sz 7 N, Made in Italia BRIVIDI_TABACCO flâneurs pour Donna - coleur brun FR, Mocassini Macarena per donna in pelle verde e corda,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc BY MARC JACOBS Ballerine 41 NERO NUOVO ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW Balance-Scarpe-Lacci-Uomo - Blu - 4369314B180250, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiM MISSONI Ballerine da Donna Estate Scarpe Scarpe Donna Taglia IT 37 baumwo... e1f62c0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.