• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Authentic BOTTEGA VENETA rosa Patent Leather Ballet Flats scarpe EU-39 US-9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Missoni Salmon rosaish Flats in Dimensione 38 US 8, Padders donna Simone Mocassini Scarpa da bar, Remonte Scarpe da Donna - R3100, NWOB Free People Mont Blank Flat Cut Out nero Asymmetrical scarpe 8M EU 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLegero Salina, Ballerine Donna, Beige (Ghiaccio), 38.5 EU (a1d), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sale NIB Tory Burch Caroline 2 Ballet Flats, Newport Navy, Dimensione 7, 7.5, 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Mocassino GEOX D PEACEFUL G, Colore Marrone, PUMA Donna Rebel Mid WNS Speckles scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, Rieker TEX mocassini francesine blu l7171-14,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New 178 Cole Haan NikeAir Sadie Driver Loafer Ivory Sandstone Leather 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laura Vita Audrey 03, Mocassini Donna, Nero nero, 41 EU (H8V), Mocassini Hogan Donna - Pelle (HXW3550AF10IWE), Naot Celesta Casual Slip On - Donna Dimensione US 8 EU 39, Marrone nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePAUL verde SACCETTO METALLIC DESIRE FLATS Dimensione US 8-8.5 M NEW scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Alegria Donna Paloma Mary Jane Pal-011 nero Waxy Dimensione 38 8-8.5, NAOT donne MIRO Pelle Loafers Nero Grande 6 US 37 EU, NUOVO più caldo Spice COMFORT PELLE NABUK TG EU 39 RRP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: Nine West
Main Colour: Black MPN: -Black/Pewter
Pattern: Solid Style: Slides
Width: Standard (B)

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mephisto LADY Oregon 1345 Navy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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