• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMADE IN ITALIA MOCASSINI DONNA RITRATTO_BLU PELLE SCAMOSCIATA NUOVO ORIGINALE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SABRINAS ENEKA BALLERINE art. 5100 modello CITY col. VERNICE NERO, NOS 80’s or 90’s Vintage L.L. Bean Blucher Mocs Marrone Leather scarpe donna’s 8.5, Rieker Donna L9426 Hi-Top Scarpe Da Ginnastica Multicolore (ICE-multi) 3.5 UK, Lucky Brand Donna Archh Pointed Toe Flat,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLoeffler Randall Ambra Pointy Toe Ghillie Flat - Donna Dimensione 8.5 M, Wheat, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Auth Tory Burch Carita Canvas Leather Ballet Flats 265 5.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU donna Scarpe Basse Sandali in bianco argento Bambino in Pelle Punta Misura IT 36, LOINTS OF HOLLAND mezza scarpa 68310 nero, Rieker L7171 Donna Blu Pelle Casual Mocassini Scarpe di tutti i giorni,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePUMA donna Suede Wild CTR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rebecca Minkoff Natasha nero donna scarpe Dimensione 10 M Fashion scarpe da ginnastica MSRP 165, Nuovo Tory Burch Fiore Espadrille Nero pelle Fiori Scarpe Basse 5, Lauren Ralph Lauren Dimensione 8.5 Slip on Floral scarpe da ginnastica Flats New donna scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Merrell Donna Slip Resistant Encore Slide Pro Shine J22278,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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