• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLegero Scarpe Blu scarpe da ginnastica Scarpe Basse normalissime Cambio in Pelle Plantare Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Legero Lacci Tanaro scarpe da ginnastica 00820 56 rosa rosa POWDER luminosi Suola Inserto NABUK, Mocassino GEOX D AVERY, Colore Bronzo, NWOB Melissa Bow Jelly Flats Dimensione 7, Romika Traveler 02, Ballerine Donna, Blu (Jeans), 39 EU (Y6i),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoROARR FLAT leopard flat, roarr, handmade scarpe, hand painted, leopard scarpe, luw, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Minnetonka Moccasins dimensioni 36,5 two button 449 handmade tradizionalmente Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Mocassini Cinzia Soft in camoscio effetto satinato beige zeppa media, Neścior GRIGIO Espadrilles grigio argento da donna neysor, New CLAUDIA CIUTI Maxy rosso suede chain loafers scarpe FLATS - classic style,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Melissa Ultragirl Star Wars 2015 Star Walker Collection Colores & Dimensiones Rogue One, Paul Andrew Pisa Marrone donna scarpe Dimensione 10 M Flats MSRP 645, Mephisto Donna Dimensione 8 Runoff Airjet System nero Mary Jane scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul verde 2374-044, rosso, Ballerina, Scarpe da donna, pelle, nuovo-scarpe donna 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVO MAISON MARTIN MARGIELA Tabi Ballerine-taglia 38, MEPHISTO AGAVE CAMEL Sandali da donna, MADE in Italia Scarpe Donna Lacci Marrone 89144 BDT OUTLET,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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