• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNeiman Marcus Stansie Camel Ballet Flat Slip On Leather scarpe Sz 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB VERSACE PATENT LEATHER MEDUSA HEAD rosso BALLERINA FLATS sz 40 Made in , New Bounty by El Vaquero Clear Flats Dimensione 39 US 9, Madewell Ava Lavender Suede Flat Slingback donna Dimensione 11 NWOB, MIU MIU 38 Denim Jeans 38 Zeppe Zeppa Tacco Alto Scarpe Sandal scarpe Sandali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMerrell Donna Civet Zip Beige US7.5 J03850, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Reebok Donna Classic Leather Gymnastics scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker L8365 - Ballerine Donna, Nero (Nero nero), 41 EU (O9H), Paul verde donna Sunny Flat, Repetto Cendrillon Ballet Flat Classique blu Patent Ballerina scarpe Dimensione EU 37,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Patricia Nash, Oxfords donnaes, Piel, Dimensione 40 EU 9US, Munro Donna nero Leather Ramie Loafer 6409 Dimensione 7N, Merrell Dassie Fold Moc Dimensione 6.5 donna colore Bracken WITH DEFECT MARK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMocassino GADEA 41285GA , Colore Bronzo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVO Donna Scarpe In Pelle Nera Clarks Dunbar Cruiser (adatta e wide), NEW 250 Tory Burch AZALEA Jeweled Bow Flats Metallic oro Olive scarpe Sz 8 M, Rieker L0950, Mocassini Donna, Grigio (grigio 40), 38 EU (Y8j),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MADE in Italia Scarpe Donna Lacci Blu 78638 BDT OUTLET,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoREPLAY Gael-donna 'S Ballerine Espadrillas Scarpe-Royal RB100012T Giallo 5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRockport donna Adelyn Anklestrap CG8654 Pointed Toe Ankle Strap Slingback Fl...,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.