• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRUPERT SANDERSON AGA BALLERINA FLAT Only Worn Once 520 40.5 10-10.5 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Donna Total Motion Salima Pump, Rockport Donna Paulette Mandorla Scarpe Casual Cag01al, RG Realtree Girl Donna Rattler Safety scarpe Dimensione 6.5 7 7.5 8 8.5 9 or 9.5, RALPH LAUREN Vintage Paisley Tapestry Low Heel Ballet Flats Rare Dimensione 8 AA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMANITOBAH MUKLUKS SUEDE MOCCASINS Dimensione 8 EXCELLENT CONDITION, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nightclub donna Sexy Stilettos Super High Heels Sexy Lace Up ballet scarpe 37-46,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB SAM EDELMAN CARRIN ESPADRILLE FLATS ROYAL blu Dimensione 7.5, Missoni Italian Scrunch Glitter Chevron Fabric & Leather Ballet Flats Fits Sz 9, PROENZA SCHOULER SANDALS Dimensione 39 EU,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWOB 1395 Brunello Cucinelli 100% Leather Sparkly Monili Bead Trim 2-Tone Derbys, Reebok RB094 All Terrain donna nero grigio Steel Toe Work scarpe, NEW VINCE 'Nina' d'Orsay Flat in nero Leather 35.5 5.5 295,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew in Box Vince Mason Fig viola Dimensione 8 Dress Shoe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NATURALIZER donna BRODY @WORK SLIP ON scarpe nero Dimensione 7.5 NWT, NIB Sperry Top Sider CVO Calf Hair Slip On scarpe da ginnastica Loafers Sz 5 M bianca 150, Sacha London nero Suede Metallic Jen Elegant Platform Loafer scarpe 7 New,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nuovo Manolo Blahnik Basse Satin Mirtillo Rosso Ballerine a Punta Scarpe 40.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.