• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOXS CALZATURA DONNA SLIP ON PELLE MULTIcolore - A851, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LE BLE CALZATURA DONNA FRANCESINA PELLE BLU - 8FA7, Remonte Scarpe Basse in taglie forti grandi scarpe da donna Bianco XXL, Loeffler Randall Penelope Tie Up Flats - Sz 7, Lucky Brand Donna Lucky Emmie Ballet Flat, Pewter,,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNewport Sierra, Marrone Scuro, Cuoio Liscio 46005506, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Balance Donna W998 Ankle-High Leather Running Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Non Sono Una Santa - scarpe-scarpe - Donna - 656716C183805, Mocassins pour Donna 24 HORAS 23731, Colore nero, MBT SCARPE Batini LACE UP nero Nappa,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Merrell Work donna Jungle Moc CT, MAX MARA Donna Gene Bordeaux Leather Kiltie Loafers US 7 IT 37 620 NIB, NEW Frye Donna Ivy Slip On scarpe da ginnastica, Pewter Leather, donna Dimensione 7 198,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMELISSA CAMPANA FITAS scarpa donna in 100% caucciù nero grigio MADE IN BRAZIL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rosaO SCARPA DA DONNA TAGLIE 39, colore BIANCO 105993 _ 39, MELLUSO N023R corda beige scarpe donna mocassino forato, NUOVO Skechers Scarpe Donna sportive Synergy scarpe da ginnastica LACCI DA CASUAL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker Scarpe Scarpa Basse l7171-14 Blu (Blu) Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNaturalizer Donna Flexy Ballet Flat, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRieker Scarpe Scarpe Da Donna Stivali, MIS. 42, art. y8054-01 +++ NUOVO ++++,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.