• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPunta Quadrata Donna Slip On Mocassini ricorsi Bowknot metallo Decor Pompe Scarpe Piatte taglia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PRETTY BALLERINAS SCHUHWERK FRAU BALLERINAS LEDER giallo - EC84, Ninalilou scarpe donna Tamaño 36.5 , Colore rosa 107982 _ 36.5, New Jimmy Choo nero Stud Embellished Leather Ankle Wrap Espadrille Dimensione 37 7, MIU MIU 38 Denim Jeans 38 Zeppe Zeppa Tacco Alto Scarpe Sandal scarpe Sandali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltorosao Scarpa Donna Dimensione 36, colore Blu 106011_36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Merrell Donna Traspirante Around Town da Infilare Marrone Leather-scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MSF Scarpe Nero tessile velcro plantare PELLE DONNA SCARPE COMFORT, Muga Scarpe Donna Ballerina Tg. 36 Nero, New Waldlaufer multi eyelet walking scarpe in nero nubuk Dimensione 6.5US,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Ralph Lauren donna Destini Tan Marrone Leather Espadrille scarpe 9.5 Monogram, NIB Tory Burch Jamie Dulce De Leche In Dimensione 9, Rieker da Donna 41346 pelle Mary Jane Vestito Casual Bar Tacco Piatto Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Donna Mocassini 537t6 BLU (pazifik-nero pazifik pazifik 14) 3.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Jcrew Lily Ankle Wrap Flats In Gingham Navy bianca 8.5 G4092, NWOB 175Cole Haan scarpe Ashlyn Nude Patent Leather Suede Ballet Flat scarpe 6.5B, New Stuart scarpe Flats nero with blu rosa arancia Stripes 8 1 2 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Christian Louboutin
Color: Ivory Style: Espadrilles
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Country/Region of Manufacture: Spain Material: Canvas/Metal
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UPC: 3607417186906

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Remonte Donna normalissime Quarzo lightbluused (Grigio) r3402-10 Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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