• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc JACOBS Donna Dolly Fibbia Ballerina Balletto Piatta, oro, Taglia 5.0 US 3 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Auth Chloe nero Triple Strap Mary Jane Flats 39 9 670, Marc JACOBS Brittany A Punta Con Lacci Oxford, Antico argentoo, 6 UK, PACIOTTI 4US scarpe da ginnastica DONNA PELLE CAMOSCIO GLITTER ZEPPA 3CM CERNIERA 39, L'ARTIGIANO DI RICCIONE SCHUHWERK FRAU LOAFER LEDER Marrone - 91D1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Rebecca Minkoff Astro Too Suede Flat Loafer scarpe Sz 5 M nero blu 225, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker da Donna L8360 Slip On Ballerina Ballerine Donna Scarpe Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU LUSSO Scarpe Donna Ballerina Tg. 40,5 neu&ovp, Rieker Pantofola Scarpe da Ginnastica Basse Ballerina Blu L3296 Memosoft Nuovo, Rieker Scarpe da Donna Scarpe mocassini, pelle, tg. 36-42, art. 48962-00 +++ NUOVO +++,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Tory Burch Laila Driver Ballet Flat Dimensione 9M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pedors Orthopedic scarpe Donna Mary Jane Stretchable nero Dimensione 6 M - BNIB, Saks Fifth Avenue Donna Bronze Metallic Tumbled Leather Flat Slip On, Maca Kitzbühel Donna Scarpa Mezza scarpe da ginnastica bianca (Bianco) 2013,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB CHRISTIAN DIOR 'J'ADIOR' nero Leather Stud Ballet Pumps scarpe 6 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW PLANET scarpe ENERGY2 donna COMFORTABLE CASUAL scarpe WITH ARCH SUPPORT, Melissa Donna Ultragirl Sweet XIII Flats, PUMA Donna Basket Ostrich scarpe da ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Nine West
Color: MultiColor Style: Slides
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US Shoe Size (Women's): 8.5 UPC: 740368099789

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MONCLER SCARPA DA DONNA TAGLIE 35, colore ROSSO 119741 _ 35,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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