• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMocassini Mercante di Fiori in pelle liscia squamata e lucida bordò con tacco al, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PEPErosa ENGLISH FOOTWEAR Donna FRANCESINA LEATHER blu - 10D7, Puma Donna Clyde bianca Leather scarpe da ginnastica, Dimensione 8, NIB 250 Tory Burch Sedgewick Leather Ballet Flat Dimensione 8 Dark Jitney verde NEW, Nine West donna Monika 40th Anniversary Flat,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Santoni Pecan Marrone Calf Leather Venetian Loafer 5.5 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Padders sopportare Donna in Pelle Dual Wide Fit (E 2E) Scarpe Casual Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pantofola D oro vasto Donna LOW Scarpe scarpe da ginnastica Donna bianca 10181045.1fg Piceno, Patricia verde - Sutton Cap Toe Espadrilles 40, Merrell Donna Outmost Mid Vent Waterproof Hiking avvio, Boulder, 8.5 M US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nine West donna Aweso Leather Pointed Toe Ankle Strap Slide, nero, Dimensione 5.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockport Total Motion, Zapatilla de Ballet donnaes, Ralph Lauren Donna Loafers nero Leather Dimensione 8B Classic Style Made In USA, Naot Donna Sea Mary Jane Flat nero Madras nero Suede 8 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc Jacobs mouse flats in perfect condition, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Russell Bromley Chester Mocassini taglia 40 UK7 condizioni eccellenti, Marc Jacobs collection cream bow sandal scarpe kitten heel Dimensione EU36 US6, PUMA Donna Basket Jewels Suede Fashion scarpe da ginnastica Whisper bianca,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWB Charlotte Olympia Kitty Charlotte's Web US 6 EU 36 seen on celebrities,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNAOT FOOTWEAR METALLIC CREAM Donna MARY JANES LEATHER Dimensione 41 10 EUC, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPUMA Donna Basket Platform OW Wn scarpe da ginnastica,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.