• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOSKLEN Donne Scarpe CON TACCO PIATTO MISURA UK EU 40 (7), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Tod's nero Patent Leather Ballerina Flats Sz 39.5 US 9.5, PW Minor Orthotic Orthopedic Oxford donna 5 EE Wide Extra Depth Diabetic nero, Made in Italia ANTONELLA_NERO-MELANZ-BRONZO Scarpe Ballerine donna Nero IT, NWB Puma X Free people Basket Heart Copper rosa scarpe da ginnastica Lace Up Dimensione 8 Trendy,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRemonte Slipper in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Uomo Wyllis Plain Toe Oxford,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Maison MARTIN MARGIELA Scarpe Basse Mis. D 38 NERO DONNA scarpe new nuovo pelle, NIB Hello Kitty X ASOS Borg Plimsolls scarpe Slip on Trainers scarpe da ginnastica, Original SAS Take Time nero 1690-013 W Wide Leather donna,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWOB 1395 Brunello Cucinelli 100% Leather Sparkly Monili Bead Trim 2-Tone Derbys, Normalissime TG 40 Pelle ZIGN plateu Scarpe Basse scarpe da ginnastica rosa Lacci 8k8, NUOVA linea donna V. GAN Nero Vegan di soia lo Sintetico Scarpe Scarpe Basse Con Lacci,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West 25027380 donna Sigimonda Leather Ballet Flat- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Made in Italia scarpe donna Wedges giallo 82252 BDT SALE, Ravissantes Ballerines Repetto 38 soit 37 Bon Etat , Nine West Donna Gradskool Nubuck Oxford Flat, blu Nubuck, Dimensione 11.0,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Material: Nylon US Shoe Size (Women's): 9
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MBT Donna Boston WT W Oxfords nero (nero 03) 3.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.