• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMephisto scarpe 5.5 nero Donna Leather Runoff Air-Jet System Lace Ups, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pretty Ballerine Ballerine Tgl D 42 Blu Scarpe Donna Scarpe Scarpe Basse Bassi, Nero Stivali con ornamento dorato Angello 1346, Revitalign Boardwalk Donna Supportive Comfort scarpe Sahara - 11, NUOVO Excell qualità Scholl Pelle Stringati Scarpe Brogue Taglia 5 38 (Virginia estate),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMocassino GADEA 40374, Colore Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Padders PLUS aggiornamento 638N, calata donna Nero (Nero 10) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW 382 JIMMY CHOO Cut Out Peep Toe Flats - arancia - Dimensione 41, Marc Joseph NY SCARPE FASHION Wall Street Nappa Mocassini, nero metallizzato, 6 UK, Rieker Doris Da Donna EU41 nero stampa rettile Basso Con Zeppa Tacco Mocassini Scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Puma Suede Bow Donna scarpe da ginnastica scarpe Island Paradise 367317-03 NWOT 6.5, Non sono una santa-Scarpe-Donna - 662606A183937, NWB Mara & Mine bianca Calf Hair Jem Skull scarpe da ginnastica Slip On Loafers 350 Dimensione 10.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Dansko 2905 Donna Louise Burnished Nappa nero Oxford, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVA linea donna Lauren by Ralph Lauren nero Farrel in Pelle Scarpe Mocassini, Rachel Zoe Slipper MIS. D 37,5 US 7,5 Arancione Scarpe Da Donna scarpe Scarpe Basse, NEW ROC HANOI II UNISEX LACE UP stivali SCHOOL scarpe,
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Color: Red agate Material: Leather
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Olukai Oneo - Donna Casual Leather scarpe nero nero - 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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