• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRag & Bone New York donna rosso Suede scarpe scarpe da ginnastica Baylor Dimensione US 9 EUR 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mocassino alto Mustang 57537 donna nero pelle verniciata e applicazioni, Mocassino CLARKS BELLEVUE CEDAR, Colore Grigio, Otre Ballerina Galassia J4329 Champagne, PUMA SUEDE CLASSIC JUNIOR rosa 355110-30 CUIR SUEDE CUIR TEXTILE 39 - rosa NEUF,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaperplanes donna Air Cap Running scarpe Trainers Athletic scarpe da ginnastica DG 1101, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul Mayer Attitudes Brandy bianca Perforated Leather Ballet Flats Dimensione 7 - Spain,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New donna Dansko Mary Jane Chrissy nero Napa Soft Leather Ballet scarpe 39, Marco Tozzi donna 27120 Muli brevetto in denim blu (866) 6.5 UK, Naot Motu Comfort da Donna Nero Mary Jane Sandali in pelle liscia,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Da Donna 51915 Derby (rosa 31) 7.5 UK, Patricia Nash donna Sabrina Marrone Ankle stivali scarpe 11 Medium (B,M) BHFO 5145, MIU MIU bianca viola verde 100% Patent Leather Fashion Flats - 36.5 US6 - NWOB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Rebecca Minkoff Astro Too Suede Flat Loafer scarpe Sz 5 M nero rosso 225, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW 140 Jeffrey Campbell Vijay Taupe Suede Metallic Embroidered Flats India, Rialto Adora Coloreblock a Punta Infilare Ballet Falts, Mezzanotte Multi, 4.5 UK, Paul verde 9 Marrone Slip-On Donna Shoe,
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Brand: Lucky Brand
Style: Loafers & Slip-Ons Manufacturer: Lucky Brand
Size Type: Regular MPN: LK-CAHILL
US Shoe Size (Women's): Multiple Variations Model: LK-CAHILL

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Padders Pianoforte Donna Touch ALLACCIATE IN PELLE EXTRA WIDE (2E 3E) Scarpe Grigio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.