• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucky Brand Donna KAMBRY avvioie DARK OLIVE SUEDE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LIZ LISA - Pearl Heel Ribbon Sandals ( Japan cute kawaii lolita sweet rosa ), NIB Steve Madden Donna Gal Slip On scarpe da ginnastica in Camel, New Balance Fresh Foam Sport scarpe Girl's Running, Mocassini Tod's Donna - Camoscio (XXW00G00010RE0),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker 53766-17 Donna Blu imitazione in Pelle con Zeppa Mocassini Scarpe Casual Mocassino, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. OLUKAI SAMPLE 20306 donna 'OKIKA LEATHER FLAT LOAFER scarpe SLIDES US 7 EU 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Loeffler Randall Ambra Leather Pointed toe Flats, Donna Dimensione 8 B, nero, New Alexander Wang Wendie Ball-Chain Stud Trim Oxfords Dimensione 37.5EU 7.5US 695.00, Lucky Brand Beige Marrone Genuine Leather donna Low Wedge Heels scarpe 6 36,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOffice Flash W, Mocassini Donna, (nero Suede), 38 EU (N4e), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marco Tozzi DONNA PANTOFOLA ballerine vero cuoio, Nero NUOVO, MBT Casual W Donna Scarpe Scarpe Salute normalissime TG 36 1 3 Nero &, Neosens MOLINERA S522, Ballerine donna, Nero (nero (nero)), 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Manolo Blahnik Marrone oro Patent Leather Tortoise Shell Heeled Flats SZ 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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