• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNAOT(KISS) Dimensione 7 donna COMFORT DRESS scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Emalyn Slip-on Donna Flat; Colore nero Dimensione 7 M US NWB, New Frye donna Lee A Line bianca Espadrilles Dimensione 7, NWOT Dansko Shyanne Clog donna Dimensione 37 nero leather Slip On Comfort, Naturalizer Eve Ritaglio Square Punta Mocassini, DEP Sapphire, 5.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarc Joseph New York donna Leather Made in Brazil Midtown Pump nero Kid Napa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Normalissime scarpe francesine scarpe vintage Marronee Hobbs London rauleder 39,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Tory Burch Jolie scarpe Ballet Flats Beigi Dimensione 8 Sale Gift, Nuovo Manolo Blahnik Tefamod Marrone Bianco Fiocco Stretch Ballerine Scarpe 40.5, NUOVE Clarks GLICK Darby Grigio Talpa Beige Derby Scarpe brogue senza lacci scarpe 6 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Paul Mayer Attitudes Snakeskin Bow Ballet Flats Dimensione 6 B New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mozo Donna The Maven Casual Shoe, Rieker DONNA MOCASSINI SCARPE BASSE BALLERINA Marrone Grigio, M6065 NUOVO, PUMA Donna Vikky En Pointe scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB 424 Robert Clergerie Azor Wedge Oxford (US 9 ) EU 39.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mocassino Carmens Donna A36082 Autunno inverno, NEW IN BOX donna US 7 8 9 DR. MARTEN'S 1461 VIRGINIA LEAD 3 EYE OXFORD scarpe, Mocassino GEOX D LEELYAN, Colore Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Colore principale: Grigio
Marca: Jana Suola: Gomma
Altezza tacco: 5,5 cm Ampiezza: Tutta la lunghezza (H)
Imbottitura: Tessile Tipo: Pantofola
Materiale: Finta Pelle EAN: Non applicabile

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker M3965, donna mocassini beige (località FANGO-argentoo Staub 64) 8 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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