• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLegero Scarpe Ballerine Mary Jane Slipper echt Leder Beige Cambio Plantare Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Auth Brunello Cucinelli Beige Monili Suede scarpe Ballerina SZ 8.5 38.5, MIU MIU scarpe 517516 arancia 39, Legero Donna Scarpa Mezza Francesine scarpe da ginnastica Tanaro 4.0 Haze (verde) (verde) 4-00820, NUOVA linea donna DKNY Nero Laura da Mocassino Mocassini Scarpe Di Pelle E SLIP ONS su,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPEPErosa SCHUHWERK FRAU FRANCESINA LEDER+SAMT BEIGE - CBB3, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Merrell donna Encore Q2 Slide Leather nero Mules SZ 8.0 M NEW DISPLAY, D10541,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Propet Mary Jane - Active - Donna nero - 11 Wide, Nuovo Mustang Scarpe Donna Scarpe scarpe da ginnastica Scarpe da Donna Scarpe Basse, PUMA Donna Dare Trainer scarpe da ginnastica,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Paul Mayer Attitudes Snakeskin Bow Ballet Flats Dimensione 6 B New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PONS QUINTANA SCHUHWERK FRAU ÜBERSTREIFEN STOFF MULTIcolore - DA32, Mocassins pour Donna GEOX D THYMAR, Colore nero, Orizonte Summer donna European Comfort Leather Cushioned Casual scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREPETTO PER TOAST VINTAGE Pointe Ballerine Scarpe colore oro metallico Taglia 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Balance Donna 700v5 Rubber Spike Track and F - Choose SZ colore, Marco Tozzi donne' ' S 23705 Brogues argentoo (argentoo Pettine 948) 6.5 UK, REPLAY Scarpe da Donna Tacco Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Propet Wash N Wear Slip-On Knit Slip-On - Navy - donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew No Box Cole Hann bianca Crosscourt scarpe da ginnastica Sz 9.5 M Compare 150, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew Alegria Donna Keli Bronze Bouquet Kel-548 Dimensione 39 U.S. 8.5-9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.