• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Jeffrey Campell Beige Leather oro Stud Bow Ballet Flats Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB FENDI nero Multi Colore Leather DERBY scarpe Sz 35.5 290079JR, LiliMill da donna POESIA Mocassini NERO (NERO NER) 7 UK, Les P'tites Bombes Frida, Derbys Donna, Naturalizer Eve Ritaglio Square Punta Mocassini, DEP Sapphire, 5.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Vionic Orthaheel GEM POSEY Suede Ballet Flats scarpe TEAL Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul Mayer Cozy Quilted nero Suede nero Patent Leather Cap Toe Ballet Flats,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nuovo Vans Donna Sk8-Hi MTE Ginger Camoscio Hi-Top Scarpe da Skate Taglie, Reinhard Plank donna’s Classico Marrone Leather Wooden Clogs Dimensione EU 37 US 7, Rebecca Minkoff Sandi Too Perforated scarpe da ginnastica- Donna Dimensione 8 M, bianca,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Loeffler Randall Scout nero donna scarpe Dimensione 9 M Fashion scarpe da ginnastica MSRP 295, NEW Balance yv996blr, Blu, calzature per bambini, Unisex, scarpe da ginnastica, Pelle Tessile, Gr, New Balance 1600 Tartan Donna scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Donna Dansko Professional Leather Clogs in blu Scrunch, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marco Tozzi Donna 23203 Oxfords, blu Beige (Nude COMB 271) 6 UK, RICHARD TYLER PAYTON oro 7 1 2 KITTEN HEEL POINTY SUEDE SEQUINS oro STICH NEW, NUOVE Clarks Unstructured Un DONNA LINEA DONNA SCARPE in vernice rosso bordeaux,
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