• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarsèll donna FLAT scarpe-Dimensione EU39 (), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Miu Miu Giada verde giallo Lurex Print Pointed Bow Ballet Flats scarpe 37 675, RALPH LAUREN Collection Handmade Marrone Leather Platform Comfort Clogs 6B NEW , Robert Clergerie Scarpe Basse Mis. D 36 argentoO NERO DONNA SCARPE scarpe NUOVO, NEUVES Ces Bottines En Cuir Suédé PALLADIUM pointure 40 ,prix,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPantofole Pelliccia Velluto verde E O in Pelle Nera, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mocassins pour Donna GEOX D JERRICA, Colore Bourdeux,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Reebok Work Guide RB350 Industrial and Construction Shoe, Platform donna scarpe Creepers High Wedge Heels Strappy Pumps Running Sport Dimensione, PAUL SMITH Uomo Only Wing Tip OXFORDS Ladies 39 7.5 Marrone Leather scarpe EUC,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Mules Steve Madden Harlan in pelle nera con fiocco,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PUMA Donna Suede Platform Core Fashion scarpe da ginnastica, Mustang donna 1272-401-932 Mocassini Scarpe Da Ginnastica Grigio (argentogrigio 932) 6.5 UK, Padders Fiona, Ballerine Donna, Beige (21 Taupe), 42 EU (k3e),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareReebok Donna Freestyle HI Fitness-W, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker L1780-16 Donna Slip On Basse Mocassini Scarpe Casual Blu, Proenza Schouler nero Flat Suede Mules, Dimensione 41 11, Slip On, Grommet, NEW Ariat Ellie Clogs donna Dimensione 9 nero Slip On scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Frye
Material: Leather Style: Boat Shoes
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MAUD FRIZON nero & rosso QUILTED PATENT LEATHER CAP TOE BALLET FLATS donna 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.