• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW IN BOX VANELI nero SUEDE DRIVING MOCASSIN 'RAE' STYLE - Dimensione 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Tod's Donna scarpe Flats Dimensione 39.5 Beige rosa Moccasin Sale Gift, NIB nolid Converse UNISEX All Star Hi High Top scarpe da ginnastica Army Olive Uomo Sz 9.5, LUCKY BRAND Davie Oxfords Flats Lace-Up Suede Beige Taupe Shimmer Dimensione 8, Penelope 3454 scarpa a uomo pelle nera con cinturini,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoS. Oliver donna 22112 ballerine bianco (bianca 100) 6.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Tm75mmpth Plain Pump Dress - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW 235 PENELOPE MADE IN ITALY nero CALFSKIN BALLET FLATS. SZ 39 8.5M, Philipp Plein Gr 36 Ballerine Leggere Scarpe Basse rosa Nuovo Origin., Padders VIOLA DONNA IN PELLE EXTRA WIDE (2E 3E) Scarpe Comfort Prugna,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lordsy Marrone IN PELLE DONNA SCARPE DANZA CLASSICA Caprice 24203 Beige, ORIGINALE Classic Doc Dr Martens slip on Mel favilla nero 21446001, Rieker Da Donna 59775 Mocassini Blu Royal (14) 5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePuma donna Fierce Nubuck Naturals Training scarpe da ginnastica scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte LINEA DONNA STIVALI CHELSEA R0572, Blu Blu (pilota Marino 15) 7.5 UK, MADE IN ITALIA MADE IN ITALY MOCASSINI DA DONNA Marrone 89156 BDT OUTLET, Penelope Donna Nero E Pelle Ballerine PENELOPE 2165 nero,
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