• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker da Donna 58355 Nero Scarpa Slip On, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mocassino WONDERS C33134, Colore Nero, Rieker 46315 Daisy 15 nero 39 M EU, Made in Italia flat scarpe Donna grigio Autumn Winter Heel 3 cm 82871 IE, Russell & Bromley SZ 5 38 Neri in Pelle con Zeppa Sandali da donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer donna August Leather Almond Toe Loafers, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Minnetonka Casual scarpe donna Anna Ballerina Leather Chocolate 258,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW donna 9.5 J CREW ACADEMY LOAFERS nero SLIP ON scarpe, New Santoni nero Calf Skin Venetian Loafers Flats 6 B, NIB Authentic Chloe 'Lauren' nero Leather Scalloped ballet flats scarpe SZ 42.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mizuno Donna walking scarpe WAVE LIMB DT 2 B1GF1633 nero × bianca F S, Pierre Cardin Scarpe mocassini da donna giallo 83338 Moda 1 GLITTER ORIGINALE OUTLET, Leather donna Pointy Toe Lace Up Platform Wedge Heel casual Creeper scarpe YJ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNicholas Kirkwood Beya Flats Authentic – Dusty rosa Dimensione 38 RRP 551 AUD, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc JACOBS Brittany A Punta Con Lacci Oxford, Antico argentoo, 5 UK, New Adrianna Papell Donna 10 Woven Leather Studded Mule Flats Slides NIB nero, Melissa Donna Hello Kitty Plastic Slip On Slide nero,
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