• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarsèll donna FLAT scarpe-Dimensione EU39 (), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miista London Oxfords Embellished Sequins nero Lace-up Comfortable scarpe Sz 40, OLUKAI SAMPLE 20296 donna MOKU PERF LEATHER FLAT BOAT LACE UP scarpe US 7 EU 37, Pierre Cardin Scarpe Donna Lacci Blu 83339 Moda 1 OUTLET, RALPH LAUREN Vintage Paisley Tapestry Low Heel Ballet Flats Rare Dimensione 8 AA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNUOVO Zoccoli Scarpe Basse Sandali Legno Pelle colorei incredibili salute scarpe di legno, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Naturalizer donna Utopia nero Ballet Flats scarpe 11 Wide (C,D,W) BHFO 1730,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PUMA Donna Enzo Premium Mesh Wn scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, PUMA SF Ferrari Drift Cat 7 nero Leather Lace Up scarpe da ginnastica Adult Uomo scarpe, Pantofole Pelliccia Di Visone vizali EU 38 US 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lori orostein Collezione scarpe da ginnastica Elastico Lacci Bianco Nero 9.5M Nuovo A302888, New JCrew Embroidered Pointed-Toe Flats 7 Tangelo F7987 giallo Floral NEW, Nero Adidas Originals Ballerine Tg. 39,5 IN SCATOLA ORIGINALE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW ALEXANDER WANG MINA Slingback Flat donna grigio Patent Dimensione 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc By Marc Jacobs Ballerina Scarpe Ballerine Taglia 37 Leopard in buonissima condizione, Non Sono Una Santa - scarpe-scarpe - Donna - 654515C185231, Naturalizer Geonna da donna in pelle punta tonda Mocassini, Marronee, taglia 11.0 US 9 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mocassins WALTER scarpe Tout Cuir Gabardine T 38 TRES BON ETAT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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