• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker da Donna 58355 Nero Scarpa Slip On, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Merrell Donna 1SIX8 MOC AC+ Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, Mephisto Alison donna Ballet Flat- Choose SZ Colore., NIB Ann Taylor Elizabeth Pointy Flats in Neon blu Lapis Dimensione 8 1v, Roger Vivier D'orsay Flats In blu Satin With Tones Of Sparkly Jewels Dimensione 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer Brittany PUNTA TONDA ballerine, Nero, 7 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Becky-Ch scarpe nero 7M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher donne analise CAP toe in pelle LUBRIFICANTE Sandali Nero Grande 7 US 38, ORLANDO STORM PEWTER PEARL creeam ASTRID Scarpa in pelle misura 6, MEINDL finora Riva LADY TIPO. n. 5194 06 (m73) tg. 37,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Naturalizer donne agosto Pelle Loafers Nero Grande 10 US 41.5 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MSGM calzatura donna strisce di stoffa Schwartz + FUCSIA - 39bc, PUMA Vikky Platform Ribbon S donna Trainers, ROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna FLATS SHINY LEATHER blu - 6C65,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePropet Mary Jane - Active - Donna nero - 8 Xx-wide, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LE BLE MIT FRANSEN UND QUASTEN SCHUHWERK FRAU LOAFER LEDER BORDEAUX - F3D0, NEW J.CREW DARBY LEATHER LOAFERS, 42180, rosa, Dimensione 7.5, 150, Lot Of 2 donna Bruno Magli Slip on Fashion scarpe Dimensione 8.5 AAAA Made,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Country/Region of Manufacture: Italy
Material: Leather Style: Oxfords
Width: Medium (B, M) Fastening: Lace Up
Pattern: Lace Up US Shoe Size (Women's): US 5.5
Color: Black Heel Height: Low (3/4 in. to 1 1/2 in.)
Brand: Everlane UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New MAX MARA bianca Real Leather Trainers Dimensione 40 EU_ 9.5 US _ 7.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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