• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPUMA Donna Muse Solstice Wn scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Flex & Go Geranium donna Comfortable Leather scarpe Made In Portugal, Legero Salina, Ballerine Donna, Beige (Ghiaccio), 38.5 EU (a1d), Padders REFRESH 638N 27 Da Donna Blu Scuro Bordeaux Wide Fit Lacci Scarpe, NIB donna LACE LOAFER SWIMS US 10 EUR 40 TURQUOISE bianca,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lucky Brand donna Emmie Ballet Flats,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NAOT Borasco 26029 nero Madras Leather Casual scarpe Loafer 40 US 9 Monkstrap, LUCKY Brand Feverdeon Mocassino Scarpe basse, Dark Earth, 5.5 UK, New Tod's Donna Beige Suede With Fringe Accent Loafers EUR 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Russell & Bromley frullato 2 fiocco scarpe ballerina in vernice bordeaux 38.5 5.5, New BCBGMAXAZRIA Snake Embossed Patent Leather Zip Loafer Dimensione 37 EUR, New DANSKO Marrone Leather BESS Mary Jane Heels US 9.5-10 EU 40 MSRP 165,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePiù comodo lacci foresta alfiere Henni 496023-053, Donna, Brunello, Cuoio, Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mocassini PIERRE HARDY-Da Donna Pelle Verniciata (SAU 01 patentcalfmetal), NWB JCREW Academy penny loafers in croc-embossed leather Sz6 J8503 Jasmine Frost, Pelle Bianca Donna Scarpe Riptape Rieker 46377,
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Material: LEDER Marke: PEPEROSA
Innenmaterial: LEDER Gelegenheit: LASSING
Material Innensohle: LEDER Saison: HERBST-WINTER
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