• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna SIGIMONDA Leather Ballet Flat - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc Jacobs Sienna frog flat espadrilles, NWOB Manolo Blahnik Sequin Ballet Flats - 6.5 European 36.5, Marc Joseph New York Uomo Leather Made in Brazil Cortlad Loafer Penny 11.5 M US, NEW SKECHERS donna SURE TRACK ERATH LEATHER SLIP RESISTANT WORK scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMunro American verde leather loafers scarpe sz. 8 N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NINE West abaj Ballerine in Pelle Nera EU 44 LN44 78,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NATURALIZER August donna Moc-Toe Tassel Loafers Dimensione 9.5 M rosa oro Leather, OLUKAI SAMPLE 20145 donna NEW PAKELE ULTRA SOFT SUEDE scarpe US 7, Mule scarpe Suede Leather Wool Ortholite Foam Buckle Donna 6.5 Merrill,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New TOD'S Flats Mocassins Penny Driving Moccasins scarpe Navy blu Suede 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Donne Scarpe Casual L3856, PUMA WN SUEDE BOW PATENT nero 368118-01 CUIR VERNIS CUIR TEXTILE 38 - nero NEUF, Ras Calzature Signora francesina in pelle Marronee - 4b2e,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRemonte Dorndoff Casual in pelle Nera Donne Casual scarpe.wide Fit, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Michalsky Berlino Tessuto Scarpe Scarpe Scarpe Business TG 7 = 40,5 W. NUOVO, Memphisto donna verde Air Jet Casual Walking scarpe sz 10.5, Marc by Marc Jacobs nero patent leather flats 37.5 w rubber sole EXCELLENT cond,
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Brand: Unbranded
Style: Ballerinas

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc Joseph New York donna Manhasset Leather Round Toe Loafers,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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