• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker Da Donna L0950 Mocassini Grigio (Grigio 40) 6.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIKE 882267-004 nero Fire rosa Comet blu (Nero) - Scarpa Sportiva-Teens Taglia, Rungg NWOT rosso Valentine scarpe MSRP 250 - Dimensione 37, New BRUNELLO CUCINELLI nero Patent Leather Loafers scarpe Dimensione 39.5 9.5 1995, Rieker Immersioni Scarpe Donna Tempo Libero da Ginnastica Morbide Anti-stress,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMade in Italia Scarpe Donna Scarpe Stringate Lacci Classiche Marrone 73270 BDX, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nuovo Bcbgmaxazria Donna Tacco Spesso Pizzo Mocassini in Nero Taglia 37 Eu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Miu Miu Dimensione 40.5 Marrone Distressed Leather Ballet Flats Stones & Studs, Loeffler Randall d'orsay flats, soft pale oro leather, peep toe, Dimensione US 8, Le donne Griglie in Metallo Decorazione Coniglio Pelliccia Con Slip On Mocassini Scarpe Basse Pantofole Nuovo,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO con scatola Steve Madden Impreziosito Pomona diapositive Scarpe Basse Nero Taglia US 8.5, Padders Ruth Donna in Pelle ampia vestibilità (e) Mocassini Scarpe Mocassini Prugna, Rieker Stivaletti Stivali Invernali 98861 Grigio Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo Eileen Fisher No Sew rosa Acqua Cinturino Weave Balletto Piatta, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sale Demonia GOTH PUNK LOLITA Scarpe Basse Emily - 302 Nero Bianco, Rocket Dog Clarita, Mocassini Donna, Blu (Navy B02), 38 EU (N4h), NEW REBECCA MINKOFF MAB Studded Cutout Ballet Flats (Dimensione 8.5),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker 40086-90 rosa argentoo Metallico Combo Scarpa in pelle mocassino,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPadders Simone - Mocassini Donna, Blu (Navy), EU 40 (O0A), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRocket Dog Donna Clarita Ballerine Nero (Nero) 5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.