• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport donna Adelyn Ghillie Leather Pointed Toe Ballet Flats, nero, Dimensione 5.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PUMA Roma LTHR nero rosso Plaid Lace Up scarpe da ginnastica Fashion Adult Uomo scarpe, Russell & Bromley Donna Tan Brogues Tg, Nine West 25021907 donna Position Patent Walking Shoe- Choose SZ Colore., New Klogs Reyes Slip-On bianca nero Print Leather Work scarpe Dimensione 8 M Slip Resist,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer emiline Classic Slip On Mocassini, rosa oro Metallizzato, 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LILI MILL SCHUHWERK FRAU BALLERINAS LACK BORDEAUX - 3EAC,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Tory Burch 'Perforated Logo' arancia Leather Espadrille Flats 11 M MSRP 195, Rieker 46335, linea Donna Ballerine Nero (nero 00) 6.5 UK, OSCAR DE LA RENTA CICICLO nero bianca FLATS 9us 725,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRAG & BONE 'Cooper' nero Patent Leather Chain Loafers Sz 6.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West Donna Simily Metallic Pointed Toe Flat, New Planet scarpe Glam donna Comfortable Zip scarpe, Revere Charlotte - Donna Ballet Flat - All Colores - All Dimensiones,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWOB SAS Donna Suntimer blu Slingback Open Toe Tripad Comfort Heels 7.5 N,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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