• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik Flat Nude Patent Leather Ballerina Pointed Toe scarpe Dimensione 38.5 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Odette e Odile scarpe 317272 biancaxMulticolore 24.5cm, NEW Tory Burch York Snake-Print Ballet Flat, Marrone, donna Dimensione 5, 275, Onorevoli Clarks MOCASSINO Stile Appartamenti 'Til MONT Zoe , Roger Vivier D'orsay Flats In blu Satin With Tones Of Sparkly Jewels Dimensione 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLucky Donna Brettany Ballet Flat, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Padders Georgina Donna in Pelle Wide Fit (E 2E) Mocassini Scarpe Mocassini,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PUMA Suede viola rosa scarpe da ginnastica Donna x Sophia Webster Dimensione 6 and 7.5 Sold Out, Patricia verde - Sutton Cap Toe Espadrilles 40, New Waldlaufer multi eyelet walking scarpe in nero nubuk Dimensione 6.5US,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Spring Step L'Artiste Leather Slip-ons - Dezi Dimensione 42 Actual US Dimensione 9-9.5, New donna Low Block Heel Casual Boat scarpe Metal Decor Suede Square Toe Pull-on, MANITU Donna Scarpa Mezza Stivaletti rosso (4) (ROSSO) 991333-4,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Tory Burch Patent Leather Samantha Loafer scarpe TORY BEIGE 7 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Padders Revive Da Donna Neri In Pelle 3E 4E Wide Fit Doppio Tocco Fissaggio Scarpe, Rieker scarpe da ginnastica Slipper Eike l7171 14 Blu Pacifico NABUK PELLE MEMO SOFT TEX, Merrell donna Encore Ice stone slip on Mules Clogs Sz 9.5 J598444,
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