• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPerlata blu Leathe Robert Zur I-1-110316, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Auth Brunello Cucinelli Beige Monili Suede scarpe Ballerina SZ 8.5 38.5, LUXAT - SCARPE COMODE LACCI SCARPE IN PELLE BIANCO 37 39.5 40 - NUOVO & SCATOLA, NEW Alias Mae Alias Mae MIA blu COMBO, PUMA SUEDE CLASSIC JUNIOR rosa 355110-30 CUIR SUEDE CUIR TEXTILE 39 - rosa NEUF,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMELLUSO Mocassini scarpe donna nero saffiano mod. R3110, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Authentic 298 COLE HAAN ZEROGRAND ST nero nero Wool Oxfords Dimensione 8.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Primafila 03.4.039, Ballerine Donna, Nero (nero off bianca), 37 EU (p1e), Rag & Bone Luis Mule Slides scarpe nero Studs SZ 37.5 Worn Once Only 425, NIB TORY BURCH Verbena Snake Embossed Leather oro Patent Ballet Flat Dimensione 11 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Latigo Genvieve Donna FLATS nero, Mulberry Designer d'oro Scarpe basse, misura STUPENDO costo 350 , New Therafit donna blu Mary Janes Dimensione 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNICHOLAS KIRKWOOD SUNO FLATS scarpe Ladies 40 9.5 Marrone Suede Mary Jane New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc By Marc Jacobs Helena Donna FLATS nero, Mocassino GEOX D YUKI A, Colore Blu, Lola CRUZ Piatto Di Velluto Nero Tg Regno Unito misura 5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New APC Porselli Leather Flats scarpe Sz 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNWB Tory Burch Blossom Ballet Flats Nappa Leather Royal Tan SZ 6.5 44449, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew MAX MARA Mod.'Sala' Burgundy Leather Pumps Dimensione 39 EU_ 8.5 US _ 6.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.