• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNaturalizer SAMANTHA Da Donna Ballerine Taupe 5.5 US 3.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MARC JACOBS CLEO KHAKI BALLERINA FLATS 225 Value Dimensione 6.5 Exquisite Look, New Balance Ww515 Donna scarpe Dimensione, Pedors Classic nero Orthopedic Diabetic Stretch scarpe Uomo 12 Donna 14, Rieker Donna Scarpe Con Tacco Piatto Mocassini - 41458,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPeter Kaiser jasiri MOCASSINO CORAL IN PELLE TG. 4,5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Merrell Donna Encore Breeze 3 Slip-On Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Mephisto Bretta Donna Grigio Metallizzato Con Lacci Scarpe Casual Misura, NIB Authentic Manolo Blahnik Titto flats 36.5 6.5, New Flex & Go donna Comfortable Slip On Leather scarpe Made In Portugal,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Scarpe Scarpa Basse l7171-35 Rosso (Rosso) NUOVO, MIA Alma Donna Dimensione 8 US EU 38 nero Leather Slip On Clogs scarpe YA-538, NUOVA linea donna Dr. Martens nero di Scarpe di Pelle Fibbia Scarpe Basse,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMunro Cruise Woven Slip-On scarpe da ginnastica - Donna Dimensione 9.5 M - Red, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Ragazze K2273 T-bar Sandali Blu Royal (14) 6 UK, Penelope 1930 Militare Penelope Donna ' S verde militare e palla in pelle scamosciata, NUOVE Clarks Unstructured Un Bethany Bianco In Pelle Infilare Scarpe 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo senza confezione: Oggetto nuovo, non usato e non indossato che non è più nella confezione originale o è privo di parti ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: Marc Jacobs
Country/Region of Manufacture: Italy US Shoe Size (Women's): US 8/UK 6/EU 38.5
Width: Medium (B, M) Heel Height: Flat (0 to 1/2 in.)
Features: Studs Material: Patent Leather
Color: Red Style: Ballet Flats

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MAISON MARTIN MARGIELA Platform Oxfords Sz 40.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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