• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Aerosoles Manuscript Ivory Loafers sz 9.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Flex & Go Geranium donna Comfortable Leather scarpe Made In Portugal, Rieker Donna rosa Pelle Slip ON-L3051, LILI MILL FOOTWEAR Donna LOAFER LEATHER blu - 7F80, Russell & Bromley SZ 5 38 Neri in Pelle con Zeppa Sandali da donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRED VALENTINO scarpe 728343 nero 36 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NINE WEST Donna axxen' Natural Suede Pointy Toe Flats Sz 9 W - 231761,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paul Andrew Rhea nero donna scarpe Dimensione 6.5 M Flats MSRP 525, Padders Sprite 2 Donna Casual Mary Jane Wide 3E 4E DUAL RACCORDO Scarpe Nero, Naot Slip On Clogs - Donna Dimensione US 7 EU 38, Marrone,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW MANOLO BLAHNIK 495 nero leather ballet flats scarpe Italian Dimensione 38, MIA donna nero Star Printed Platform Slip On scarpe da ginnastica Sz 10 M 4016, New donna ECCO CRISP 227854 Marrone leather fashion scarpe da ginnastica sz. 38 (US 7.5) NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Dansko Donna Professional scarpe 39 9 Marrone Arabesque Patent Clogs, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rebecca Minkoff Donna FLATS nero bianca Espadrilles Dimensione 7.5 New Ankle Studs, Marco donna Leather Beige 2 Tone Loafer 11 42, Naturalizer donna Andie Closed Toe Oxfords, nero, Dimensione 7.5 0r1j,
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