• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro Round Toe Tassel Bowknot Oxfords Casual Loafers scarpe donna Slip on Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Eileen Fisher Sydney Platinum Leather scarpe da ginnastica Dimensione 8 MSRP 195, Paul Mayer Attitudes BREEZE Metallic oro Ballerina Flats 8960 Dimensione 10.5 B NEW , Rieker Donna 537t1 GRIGIO CASUAL, Slip-on METALLIZZATO AVANTI SCARPE, NEW Marc Joseph Cypress Hill Pewter Anaconda Leather Loafers Flats Dimensione 6 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Isabel Marant viola suede scarpe scarpe da ginnastica built in hidden heel 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW NAOT ARATAKI donna CLOSED TOE ORTHOTIC FRIENDLY LEATHER FLAT SANDALS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Melissa x Vivienne Westwood Donna Space Love 19 Orb Plastic Slip On Nude, Made in Italia RITRATTO Donna Blu 89157. colore Blu, Taglia 41, Mephisto Yliane Athletic scarpe - Donna Dimensione 7, Red,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Da Donna 51915 Derby (rosa 31) 7.5 UK, Russell & Bromley SZ 38.5 5.5 Aquatalia SANDALO IN PELLE BEIGE DA DONNA, Munro Zip donna Slip-on (6M, nero),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWBTory Burch Laila Leather Ballet Driver Flat Navy Sea Dimensione 6 M., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Non sono una santa-Scarpe-Scarpe-Donna - 656716C183756, Loafers Tod's donna - Leather (XXW0FW0X710HES), REED EVINS DESIGN Textile Slip-On scarpe Flats, Wm's 8,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Reebok Zigkick Work Donna Composite Toe Static-Dissipative Work Athletic,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.