• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro Round Toe Tassel Bowknot Oxfords Casual Loafers scarpe donna Slip on Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Tory Burch CHANDRA Flats Loafers Lace Tweed 275 8.5, 9, NWOB TORY BURCH Ballet Flats Dimensione 7.5 M Leather Metallic oro Marrone New, Palladium Pampa Hi Zip WL linea Donna Stivali Neri Scarpe Da Donna Caldo Inverno, Red Wing scarpe Brand New nero Leather Comfort scarpe donna Dimensione 9.5 AA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMUNRO AMERICAN donna Marrone Leather Wedge Loafers Sz 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mizuno Donna Wave Sonic Running scarpe - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Mocassini bottega venetta Donna-Camoscio (283058 VFCA 19753), Munoz Vrandecic donna handmade leather Baby Oxford scarpe in nero, EUR Dimensione 39, Rafe New York flats sz.10.5N open toe strappy sandals oro croc textured New,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB 185 Hunter Refined Webbing Crisscross Clogs in Navy UK sz 7 = US sz 9 CUTE , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rosa Martini Donna Saturday Sun scarpe in nero, Munro Jules Mule Slides Comfort scarpe Suede Leather nero 8 175, Roger Vivier Ballerine Tgl D 37,5 Grigio Nero Scarpe Donna Scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rupert Sanderson Langley Mocassini, nero, 6 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.