• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB donna Designer Olukai Hikina scarpe Sz 5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucy Choi Metallico Pelle di vitello modello in pelle Scarpe a Punta Scarpe Basse 38 5 Mocassini in buonissima condizione, NIB Cole Haan Donna ZERØGRAND Wingtip Oxford Elderberry (viola) Dimensione 7 200, Marc Fisher amazie infilare Muli, peltro, 8 UK, NIB New Cole Haan Donna US 9.5B GrandEvolution Loafer Pumice Stone  W09344,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLouise et Cie Anyi Leather Mules, Donna Dimensione 9M, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO VALENTINO LOVE-SERRATURA appartamenti, 38.5 EU 8 US 6 UK, Pelle Nera,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pretty Mocassini DONNA SCARPE CON TACCO PIATTO MISURA UK EU 36 (3), New With Box Cole Haan scarpe rosso Leather Ballet Flats Dimensione 6, NIB TORY BURCH FLAME rosso PEBBLED LEATHER SELMA oro REVA BALLET FLATS 9.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MSGM donna 35 5 US nero oro applique platform slip on scarpe cowboy,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Naot Riviera da Donna in Pelle Closed Toe Oxfords, Marrone, Taglia 6.0 US 4 UK, Pretty Ballerinas scarpe rosay Nude Woven Leather Ballet Flat 38.5 8.5 New, Rivieras scarpe Flats Cream blu rosso Slip On scarpe da ginnastica Mesh Dimensione US 10.5 EU 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB STUDIO BY VOLPATO MADE IN ITALY nero LEATHER Dimensione 37.5(7.5), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mocassino Carmens Donna A36082 Autunno inverno, New CLAUDIA CIUTI Maxy Marrone suede chain loafers scarpe FLATS - classic style, Mephisto donna Kimona Pump- Choose SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MELISSA RONALDO FRAGA Autentico Piatto Mocassini Ballerina Scarpe Misura EU 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMaria scarpe DONNA trotteur Slipper Nero Komb. (NERO) mg37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMarco Tozzi donna 2-2-23775-31 580 Low-Top Scarpe da ginnastica Marrone (BORDEAUX PAT. 580),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.