• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMelissa - Donna Ulitsa scarpe da ginnastica Platform Ad - rosa Beige, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIKE 882267-004 nero Fire rosa Comet blu (Nero) - Scarpa Sportiva-Teens Taglia, Made in Italia scarpe Donna scarpe Lace Up Classic Marrone 73271 Cool BDX, NEW JCrew Biella tassel leather loafers Dimensione 9.5 Bright Ruby 288 A9861 SOLDOUT , Mocassins pour Donna GEOX D JAMILAH 2FIT, Colore Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPadders Donna Doppia Sistema di Adattabilità Comfort Basse Shelley, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Tod's Slip On scarpe da ginnastica,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marco Tozzi donna 24701 Mocassini Blu (Denim 802) 6 UK, Munro Mallory Loafer - Donna Dimensione 7 N - nero, POKEMAOKE Cleome Cinturino Alla Caviglia Scarpe Basse 858, Nero, 2.5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Puma Suede Bow Donna scarpe da ginnastica scarpe Island Paradise 367317-03 NWOT 6.5, NISOLO donna BALLET FLAT 6 M EU 36 LIGHT Marrone LEATHER MADE IN PERU, NUOVA linea donna V. GAN Nero Vegan di soia lo Sintetico Scarpe Scarpe Basse Con Lacci,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOnorevoli Clarks tri fase Neri in Pelle Casual Sportive Mocassini POMPE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rachel Roy Donna Dimensione 9 'Brigitte' blu Ballet Flat Shoe, Originale Tods Morte ´ S Gr 39,5 Scarpe Basse Ballerine Beige Nuovo Origin., New 359 CANDACE ANG pin charms FLATS scarpe 7 - shimmering pewter,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: PUMA
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mocassins pour Donna GEOX D KOOKEAN, Colore Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.