• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker donna 53783 Mocassini blu (pazifik brandy pazifik) 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul verde Ballerine Scarpe in Pelle Rosso Nuovo UVP 110,00, Rieker Da Donna 537b0 Mocassini, Grigio Grigio (grigio 42) 5 UK, Manolo Blahnik Ballet Flats scarpe oro-tone metallic leather round toe bows 36 6, NEW BLOWFISH donna scarpe Slip On Casual Canvas General Stylish Espadrille bianca,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Birki's Pebble Textured Mary Jane Comfort Clogs w Adj. Buckle Dimensione 9 BN4, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW DIESEL donna scarpe Dimensione 39 US 8.5 25 CM EXPOSURE IV W T1003 PAINTED bianca,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Eileen Fisher SZ 8.5 Lee Platinum Metallic Leather Espadrille scarpe Flats, Paul Andrew Navy Loafer Mule, Loeffler Randall Donna Mariko Platform Sandal, bianca nero, 8 M US,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MODA Scarpe Braccialini Donna Taglia 36 - BR222P-N-36, Mocassini MIU MIU-Da Donna Pelle Verniciata (5 D 839 bvernice 29), Marc Joseph New York donna verde st. Closed Toe Loafers,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLiu Jo scarpe basse donna Beige Autunno-Inverno cod. 106155 IT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Donna Naturalizer Morrison scarpe da ginnastica Marrone Dimensione 8.5W L56, MIU MIU Patent Leather T Strap Flat Ballet nero Cut Out Mary Jane 41 11 10.5, ROBERTO CAVALLI NIB MULTI colore SNAKE JEWELS FLAT SLIDES scarpe+Bag S 7,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RAG & BONE 275 TROPICAL PRINT CANVAS GEORGIE ESPADRILLE FLATS 39 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.