• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoger Vivier Flat Espadrilles scarpe Dimensione 38 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mustang 1246-402-480, Mocassini Donna, Beige (480 Champagner), 39 EU (o5g), New scarpe Korks by Kork-Ease Deba Clogs Studded Mule Leather Taupe Dimensione 7 38, PUMA Donna Nouli Lo scarpe da ginnastica, Mephisto Donna Axena LEATHER MOCASSINO SLIP ON Scarpa (A192),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Balenciaga Knife Slingback Pointy Flat Floral nero bianca 37 US 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ritmo Bcn Donna Mazorca Camping Traditional Espadrilles TW4 Tan EU 38 US 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Embroidery Round Toe Slippers Casual Mules Backless Loafers scarpe, Life Stride Viva Slip On Loafer scarpe Pewter Velocity Memory Foam Dimensione 8.5 M, Maison Pere donna Oxford scarpe Derbies nero Lace Up Dimensione 39 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Dansko donna Brandi rosa Madras Fashion scarpe da ginnastica Sz US 5.5 EU 38 4701332488,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lordsy Marrone IN PELLE DONNA SCARPE DANZA CLASSICA Caprice 24203 Beige, Ralph Lauren donna 6B wingtip Oxford suede leather shoe, made in England - NEW, Laura BIAGIOTTI Scarpe Estate Taglia 41 Beige-Grigio & nuovo (o 5600),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB 198 TORY BURCH LAILA LEATHER BOW LOGO BALLET BALLERINA FLAT nero 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik donna' Chuka stivali ( 895), Loeffler Randall Metallic oro Leather Ballet Flats With Topstitch Detail NEW, NIB Skechers Bobs Plush-Wag Party Multi donna Slip-On Espadrilles scarpe da ginnastica 9 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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Style: Comfort Flats Brand: Rieker
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NUOVO Kensie LOAFERS pelle nera camoscio PONY Capelli Scarpa 37,5 146,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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