• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport Uomo Total Motion Sport Dress Wingtip, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MISSONI Espadrilles MIS. D 41 Nero Bianco Donna Scarpe scarpe flats Slipper, NWT DANSKO Donna Professional Mule WYNN Smooth Leather bianca SlipOn 606010101, Mephisto Iris nero Stivali Da Donna, OLUKAI Pueo Perf - donna Ballet Flats Light Koa Light Koa - 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPERLATO Donna Mezza scarpa pelle nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mocassini Tod's Donna - Vernice (XXW00G0Q492OW0),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Balance Donna 1165v1 Fresh Foam Walking Shoe, P.W. Minor Donna Leisure scarpe, bianca, Dimensione US 6.5 3W , EUR 37, Rockport Donna Adelyn Balletto Nero Scarpe Lucide V79080,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker L3860-45, Mocassini Donna, Grigio (Graphit Altargento (j4P),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Open Closed-Piatta Scarpe da donna Nero Dora 03 cavallo CR caso inverno 2018-19, MERRELL JUNGLE MOC AC+ Casual Slip-on scarpe Donna 8 NEW, New SAS Metro Pewter Leather Loafer 8.5 S Tripad Comfort USA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc Fisher Shiloh Da Donna Scarpe Basse neri in pelle scamosciata 8 US 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pinto di Blu Donna 'S Kiwi Mocassini Blu (blu 38) 4 UK, MADE in Italia Scarpe Ballerine rosa 89389 BDT OUTLET, Nuovo Rosso Valentino verde Princess argentoo Corona pelle Scarpe Mocassino,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Merrell
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockport Uomo Style Purpose Blucher Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB Giorgio Armani Navy Suede Leather Tassel Flat 36.5 6.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPRETTY BALLERINAS FOOTWEAR Donna FLATS CLOTH nero - 9B62,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.