• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiORTHO SOLUTIONS BY HANS LEIBNIZ donna scarpe Dimensione 41 colore nero SOLID& SNAKESKIN, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ryka Donna Rae Walking scarpe - Choose SZ colore, Nurse Mates Bryar Rainbow Comfort Work scarpe donna Sz 7 10 251379 SHIPS FREE, NIB Chloe Lauren Scalloped Suede Ankle-Strap D'Orsay Elephant grigio Sz 37.5, Le donne KOOPLES Slip-On Scarpe eu 40,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New L’amour Alicia style in rosso kid leather Dimensione 10US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MISSONI SZ 40 MULTI-colore FLATS, ZIG-ZAG. MADE IN ITALY   NEW, Melissa Donna Campana Zigzag Ballet Flat Jelly Sandals Comfort Slip-On Casual, MARC BY MARC JACOBS blu Leather Flats scarpe 8.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marc Jacobs donna Heels Dimensione 39.5 Classic nero Patent Leather Professional, Marc Jacobs Dolly Buckle Ballet Flats, oro, Nine West Donna Speakup Satin Pointed Toe Flat,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLegero Donna Scarpa Mezza Francesine scarpe da ginnastica Tanaro metallo (Grigio) 8-00820-92, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Luxury leather Oxford scarpe model dyonizos with fly Dimensione 36, Rieker Scarpe Basse normalissime scarpe da donna grigio tg. 36-42 l3254-31 neu1, NEW FURLA Rubber and Leather scarpe Dimensione 37 EUR 6 1 2 USA Colore nero and oro,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Oofos Oocloog Recupero Scarpe Clog Ammortizzanti Taglie Donna 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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