• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMiz Mooz Lilith, Mocasín donnaes, Piel, Dimensione 40 EU 9US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Maca Kitzbühel Donna Scarpa Mezza Francesine scarpe da ginnastica bianca (Bianco) 2242, New Isabel Marant viola suede scarpe scarpe da ginnastica built in hidden heel 41, Russell & Bromley Jeeves Nero Oxford Lace-Up CALATA scarpe 38 5, NIB Cole Haan Premium Patent Leather Designer Lace-Up Loafer Dimensione 10M,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MIHARA YASUHIRO scarpe 854056 oro 23.5cm,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MBT scarpe rosa patent leather donna moccasins EU 37 AC414, Maca Kitzbühel da donna stivali stivaletti bordo “ (rosso) 1912, Onitsuka Tiger Donna Mexico 66 Classic Running Shoe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Naturalizer Donna Natalie Pump, Multi, Dimensione 9.0, POLLINI nero Suede No Lace Oxfords with Metallic blu to verde Polka Dots EU 38, MISSONI FOR TARGET BALLET FLAT Dimensione 5.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul Mayer Attitudes Lido ballerine, ORLEANS in pelle, 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc Joseph New York donna East village Leather Closed Toe, nero, Dimensione 6.0 DI3, Rare BCBG MAX AZRIA Slingback Flats Metallic oro Leather Dimensione 8.5 B 38 1 2, PANTANETTI SCHUHWERK FRAU FRANCESINA LEDER HELLMarrone - FEC2,
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