• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiL'ARTIGIANO DI RICCIONE FOOTWEAR Donna LOAFER LEATHER Marrone - 2044, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWD Troentorp Sweden Lebowski nero patent lace nailed wood clog EU 38 US 7.5 8, NEW 31475 MELISSA SPICE SP AD 01003 nero SLIP ON Dimensione 9, NEW donna TAOS VIRTUE CHOCOLATE MARY JANE LEATHER COMFORT scarpe Dimensione 7.5, MARIA SHARAPOVA BY COLE HAAN nero PATENT LEATHER CORSET HEEL BALLET FLATS SZ 6B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMIU MIU lackballerinas nero elegante da donna tg. de 35 Ballerine Scarpe da donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Tory Burch LOWELL 2 Leather Ballet Flats in nero 6-9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Repetto scarpe 920749 BeigexMulticolore 36, Pedro Miralles Weekend 27475, Mocassini Donna, Grigio (Piombo), 40 EU (C5j), PUMA 36582803 donna Suede Mono Satin Platform- Choose SZ Colore.,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pierre CARDIN 1154102 _ nero scarpe basse donna-colore nero de, Laura MORETTI Donna Scarpe con plateau misura 39 (6UK) - MADE IN SPAGNA, New J Crew Collection Palm-print Tassel Loafers Pale Ivory Sz 5.5 G0885 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePretty Ballerinas Taglia 36,5 Grigio & Camoscio & Elegante (o 5682), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Uomo B4930-14 Obermaterial Leder Low-Top Scarpe Da Ginnastica, NEW TORY BURCH oro FLOWER BLOSSOM SPRING LEATHER ESPADRILLE FLAT scarpe SZ 5, NIB Tory Burch Patent Leather Samantha Loafer scarpe TORY BEIGE 9.5 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde Metro Space blu Suede donna’s Flats Loafers Dimensione 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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