• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew JCrew 148 Kiki Leather Ballet Flats 5.5 nero scarpe F5510 NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Sigerson Morrison Viata nero Baby Kid Suede Lace Up Flat Dimensione 9, Mephisto Cosima Casual scarpe - Donna Dimensione 7, Navy, Rieker L1762 Nero Stivali In Pelle Comode IMBOTTITO CON ELASTICO Slip-On Mocassini Scarpe, MADE IN ITALIA Ballerine da donna con fibbia scarpe pantofole NERO 82901,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMUNRO donna nero Leather Cap Toe Oxfords Sz 7 N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Vince Kirkland Slip-On scarpe da ginnastica, nero Leather, donna Dimensione 11, 225,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB Via Spiga V-Adelina Backless Slip Ons Colore Milk Dimensione 7.5M EU 37.5, Reebok Donna Print Her 3.0 Lace Running Shoe, Rustic Wine Twisted Berry, 10 M, Nine West 25024487 donna Schull Suede Ballet Flat- Choose SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWT Cole Haan Leather Alice Scalloped Flats, NEW STUART WEITZMAN MADE IN SPAIN PEWTER LEATHER LOAFER donna SZ 6M MRSP 284, MEPHISTO Allrounder Niro Nature Beige perforated leather scarpe Dimensione 8 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMiz Mooz Donna Canarsie scarpe - Midnight - Dimensione 37 ( US 6.5 7 ), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Moda Donna Scarpe Con Lacci Scarpe Bordo Graffiti Creeper POMPE IN PELLE NUOVO, Olukai waialua Mesh Grigio Pallido MAREA Blu Mocassino Scarpa Donna Superdry Tg 6,9,9 .5, 10 NUOVE, Padders Ruth Donna in Pelle ampia vestibilità (e) Mocassini Scarpe Mocassini Dark Tan,
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Condizione:
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 Style: Loafers
Brand: J Crew Heel Height: Low (3/4 in. to 1 1/2 in.)
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LARTISTE RAINA-GRYM - RAINA Dimensione - Colore ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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