• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW BALANCE MRL996 PK nero 699031-122 CUIR SUEDE CUIR TEXTILE 40 - nero NEUF, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Remonte Donna Scarpe Casual Piatti-R3412, Rocky FQ0005101 Donna TMC Postal-Approved Duty Oxford Water-Resistant scarpe, PUMA Donna Phenom Suede Wn scarpe da ginnastica, NIB Tory Burch Lowell 2 Leopard Haircalf Ballet Flats scarpe 10 Logo NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNV1547 Scarpe Ballerine JIMMY CHOO donna Blu, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MADE in Italia SHUHE Scarpe da donna corda Classico Marrone 73905 BDX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB Cole Haan Bobbi Moc Slip On nero scarpe Dimensione 6, Legero Tanaro 4.0 Scarpe da Donna-comodo Lacci-Scarpe Basse rosa Nuovo, Oscar de la Renta Scarpe Basse EU 39,5 Marrone DONNA SCARPE scarpe flats Pelle mokass,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Original SAS Simplify Antique Wine Leather W Wide 1550-013 donna, Le Viozzi - scarpe-scarpe - Donna - nero - 4376425E184428, Marc JACOBS Scarpe Basse Sandali ALL DIETRO Scarpe in Pelle METALLICI MISURA IT 35 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePatricia verde Collection Penelope Cobalt blu Suede Flat, Dimensione 11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MBT nero Donna scarpe Dimensione 40.5 9.5 Original Price 249.95, Mocassino GEOX D LOVER, Colore Marrone, New MAX MARA nero Leather Pumps Dimensione 38 EU_ 7.5 US _ 5.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RALPH LAUREN COLLECTION Floral Raffia Espadrille Wedge Heels 8.5M NEW RARE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPuma Suede Bow Wns verde Island Paradise donna scarpe scarpe da ginnastica 367317-03, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMEPHISTO 'Idelia' donna Comfort Ring Loafers scarpe nero Suede 8 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.