• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMootsie Tootsies - Cathleena Donna Flats - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Loafers Tod's donna - Leather (XXW0FW050305J1), Red Wing donna nero Oxford scarpe Sz 8 Leather Steel Toe Slip Resistant 1623, NWOB 1395 Brunello Cucinelli 100% Leather Beaded Ankle Strap Flats 40 10US A191, NUOVO Nike Air Max Thea Ultra Premium 848279-100 Donna Scarpe scarpe da ginnastica SALE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPalomitas normalissime NERO Etno-Look da Donna Tg. de 41 scarpe basse low scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ricosta Ebi 1221400454, ragazza sandalo, lauflernschuh, cuoio, grafite rosa, 18,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Donna Brogues Wing Tip Loaders Plaids Chunky Heels Lace up Casual scarpe, Marc By Marc Jacobs donna Sz 8 Tuxedo Leather Suede Logo Ballet Flats In verde, Maluo Scarpe da donna Schnürschuh l404 colore blu in pelle tg. 36-41 NUOVO,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWOB Dr Doc Martens 1461 scarpe Oxford US M5 W6 UK4 EUR 37 nero Leather, PAUL verde 203953 nero leather ballet flats sz. 5 UK (7.5 US) 285, LOEWE scarpe 881798 grigioxblu 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Ecco Incise Enchant Ballet Flat scarpe Leather nero nero Donna Sz 39 - 42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New CLARKS Marrone Lizard Print Leather Low Heel Wedge Loafers scarpe Dimensione 12W, Mark Nason Los Angeles donna Brentwood Leather Closed Toe, Dusty rosa, Dimensione 8.5, No21 8960A ricamato Oxford, Nero, 5.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New in Box Tod's Ladies oro Leather Ballerina scarpe 92A0Y31,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNICHOLAS KIRKWOOD oro BEYA GALAXY LUREX PLATINO (US donna SZ 11.5), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLE BLE SCHUHWERK FRAU ÜBERSTREIFEN GLITTER SCHWARTZ - D0E0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.