• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMephisto Runoff Air Jet Donna Marrone Suede Comfort Oxford Casual Dress scarpe 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mocassins pour Donna ZINDA 1937, Colore nero, NIB TWISTED X donna BOMBER LEATHER NEON giallo LACE CASUAL DRIVING MOC WDM0010, New Roc Riva donna Leather Lace Up School scarpe, Munro Alicia Cinturino Doppio Basse 525, Nero,,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker Donna Scarpe Casual 41340, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NINE West Donna MARIE balletto piatta, Peltro Nero, Taglia 8.5 US 6.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MARCO TOZZI 23203, Oxfords Donna, Remonte Scarpe da donna classico estate D1626, Più caldo Donna Scarpe da barca Dorset Rosso (Plum-prugna brevetto) 6.5 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePreowned Ash Leather Platform Slip-on scarpe da ginnastica Dimensione 35 donna Colore nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Propét donne Willa Pelle LOAFERS, Nicholas Kirkwood NIB bianca Leather Rhea Espadrille Slip Ons SZ 40.5, Remonte Donna Scarpa Mezza Slipper Scarpe Invernali d7310-01 Nero Nero NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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