• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiP.W. Minor Donna Basix Joy Strap Diabetic scarpe, Dimensione US 7 3W , EUR 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REBBECCA MINKOFF Faith Sandle Dimensione 10 Retails 250 Clearance sale 85.00, New 265 STUART WEITZMAN SMASH PLEATED LOAFERS LOW WEDGE FLATS Donna 6 36.5, MACARENA Donna 'S Elis 128-am Espadrillas verde (Kaki oro Camuflaje metallo) 5 UK, Romika Milla 129 Donna donna Leather Touch Allacciate Mocassini Scarpe Mule rosa verde Oliva,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLinea DONNA CAMPER RIGHT NINA BALLERINA IN PELLE GRIGIO Piatto Scarpe Sz taglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Maciejka DONNA FRANCESINE trotteur rosa (rosa) 03197-15,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MADE in Italia Scarpe Donna Ballerine Giallo 89393 BDT OUTLET, NWT Cole Haan Donna Dimensione 7 AA rosso Bow Satin Slipper Loafer Flat Made In , NIB Butter DJ Mesh D'Orsay Dress Pump Colore nero Nude, Dimensione 6.5M US,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Scarpe Da Ginnastica da Donna 49020 GRIGIO (staub CENERE ALTargento 42) 4 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Taos donna Virtue Mary Jane, Taupe Oiled Leather donna Dimensione 8, 130, Più caldo Donna Tono Oxfords Gunmetal Grigio (141) 6 UK, Rieker 5376641 Scarpe da donna Grigio staub,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker Uomo normalissime Pacifico Pacifico Offw (BLU) b4810-15 Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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