• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker donna L0387 Ballerine Blu 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nine West Donna Yorada Leather Dress Sandal, Naturalizer jaye, Zapatilla de Ballet donnaes, Piel, Dimensione 39.5 EU 8.5US, MIU MIU BALLERINE PELLE rosa, US 10 EU 40, Luxat Evelyne, Mocassini Donna, Nero (nero), 38 EU (N3A),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPUMA Donna Fierce Rope En Pointe Wn scarpe da ginnastica, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pantofola D oro Vasto Donna Low Scarpe Donna scarpe da ginnastica Casual 10181045 Piceno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Pantofola Scarpe da Ginnastica Basse Pattini Sport Neri N5250 Nuovo, Marco Tozzi Scarpe Donna Scarpe Basse Grigio in Pelle 2-24201-23, Nine West Donna Dale avvio,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareProenza Schouler Grigio Feltro Espadrille Scarpe 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW BRUNELLO CUCINELLI Scarpe Da Ginnastica Espadrillas 37It 4UK su pelle all'interno, Romika Slipper in taglie forti grandi Scarpe da Donna Blu XXL, Made in Italia Scarpe Uomo Mocassini Marrone 89246 BDT,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West donna Graham Synthetic Ballet Flat- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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