• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPantofola Paloma Barcelo in raffia e pelle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lauren Ralph Lauren Dimensione 8.5 blu bianca Slip On scarpe da ginnastica New donna scarpe, Naturalizer Donna Emiline 2 Bordo Embroidlace M, Minnetonka Donna Deerskin Beaded Moccasin Loafers scarpe, Made in Italia MARE-MARE Donna Giallo 89385. colore Giallo, Taglia 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker L1762 Donna Pelle Comfort FODERATO Slip-on Flat Mocassini Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Maison Martin Margiela 22 Crushed Crystal Limited Edition Oxfords sz 41 US 11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. rossohys sz 8 Pointed Toe Ballet Flat scarpe Knit Point grigio, MANOLO BLAHNIK royal blu perforated suede scarpe Donna EU 39 hand made , Munro Harrison Suede Loafers, Donna Dimensione 11W, Marrone,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Leather donna Pointy Toe Lace Up Platform Wedge Heel casual Creeper scarpe YJ, MIU MIU Finta Perla SHEARLING diapositive EU 39 US 9, Le babe pellame laminato nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLe donne in Pelle Scamosciata Pelliccia di Coniglio Muli Scarpe Scarpe Basse Pantofole su muli Stivali Oxfords, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Legero Tanaro 4.0 Scarpe da Donna-comodo Lacci-Scarpe Basse Blu Nuovo, Mocassini Bottega Veneta Donna - Pelle (283058VQ9212006), New Donald Pliner Couture Senso nero Metallic Suede Leather scarpe Flats 5.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Palladium Lovell Cash Ballerine, Donna, Nero (188 Jeans), 39 (x8y),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.